下场的时候每次都说“这次一定要破百”的球友，说实话很容易就可以做到了。因为，90～110之间，技术水平其实是差不多的。造成最终差异的，还是在心态，战略，专注这几点。



1.调整预期：双柏忌也没问题


如果每一个洞都是双柏忌的话，标准杆数是+2➡

双柏忌x18=108

一个柏忌，可以把它看成是"-1"。如果你打了9个柏忌➡

双柏忌×9＋柏忌×9=99


结论➡双柏忌是没问题的。如果能打出柏忌，那么在四杆洞就不需要两杆强攻果岭，你可以选择第二杆在果岭前刻苦攻关。当你这样想的时候，是不是觉得压力小多了？

but如果有的洞可以抓鸟，帕，但最终成绩还是超过100的话，更重要的还是调整心态。


2.至关重要：减少推杆


平均成绩120的球友，只要每个洞减少一个推杆➡

120-18=102

水平在90几杆的人 ， 平均一场球的推杆数是35 ， 破百作为目标的人目标可以定为45推 

9洞3推＋9洞2推=45


3.摆脱ob:开球不执着于一号木


你的目标不是要用一号木打的越远越好，而是破百。

如果球道狭窄或者掌握不好球道木，那么这种选择无异于飞蛾扑火，

选择相对有自信的球杆开球，只要在球道上，你还有机会取得柏忌。但如果OB了，那就麻烦了。 


4.心理战：失误才是正常的


有的时候救球心切，造成心理压力过大，肾上腺素喷涌而出，你的呼吸变得浅而快，肌肉紧绷

➡挥杆节奏变快，反而更加容易失误连连。

保持一种心态，失误是正常的，没有失误才是不正常的。

不要患得患失，在打每一杆的时候只要看好距离、选好球杆之后，接下来要做的就是像平常一样自信地挥杆就可以了。

 

5.分析每个球场


了解每个洞的特点，如沙坑和湖泊的位置

在每个洞的发球区确定OB区

瞄准所有果岭的中心（而不是旗子）

犹豫的时候，选择较短的球杆

对障碍区没信心的时候，果断放短球至障碍区前


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